QA172 QUESTION: Lors de notre dernière réunion de groupe, j'avais une contrainte de défendre deux des membres, et j'ai réalisé que j'avais souvent une contrainte de défendre d'autres personnes. Je veux dire sans réfléchir, sans raisonner sur le résultat, je défends. Et la pensée m'est venue que je ne pourrais jamais me défendre - est-ce pour cela que je suis si compulsif de défendre les autres?
RÉPONSE: Oui! C'est tout à fait correct. Eh bien, bien sûr, il y a d'autres éléments qui y sont liés - que vous devez tous comprendre pleinement. Je vais vous aider en développant un peu ce que vous avez dit.
En premier lieu, tout ce qui est déplacé de sa source d'origine devient compulsif, serré et générateur d'anxiété. Et on réagira également de manière excessive. Quand tout est vraiment à sa place, il n'a pas ce sentiment serré et fort. Cela explique donc la force qui est impliquée ici. Mais qu'est-ce qui vous pousse à nier votre propre légitime défense?
Je dirais que ce n'est que partiellement vrai que vous faites cela. À un certain niveau, vous êtes sur la défensive. Mais vous êtes sur la défensive - ou l'étiez, plus que vous ne l'êtes maintenant - dans le sens des peurs inconscientes auxquelles vous ne pouviez pas faire face. Vous vous défendez contre eux et cela vous fait paraître défensif sur certains domaines avec d'autres.
Mais d'une autre manière, vous ne saviez pas comment vous défendre précisément parce que vous ne saviez pas qui vous êtes et qui vous étiez. Vous commencez seulement à le découvrir maintenant, après toutes ces années de travail. Vous avez fait des progrès stupéfiants, car vous avez commencé tard dans la vie. Mais encore, vous commencez seulement à savoir qui vous êtes.
Si l'on ne sait pas qui on est, on n'a pas de jambe sur laquelle se tenir. Chaque accusation affaiblit le moi et remplit à la fois le doute et la rage. Alors la rage est d'autant plus inacceptable et elle rend le doute de soi justifié, car on sent qu'il ne faut pas se mettre en colère, surtout selon votre image de soi idéalisée.
Alors, comment pouvez-vous vous défendre si vous n'avez pas de base solide sur laquelle vous appuyer - si le terrain sur lequel vous vous tenez n'est pas la réalité mais l'illusion de ce que vous devriez être, de ce que vous voulez être, de ce que vous prétendez être et de ce que vous ne pouvez pas , bien sûr, être.
Une légitime défense au sens sain ne peut exister que lorsque le soi se tient sur la base solide de se connaître extrêmement bien, de pouvoir gérer les sentiments, de ne pas faire d'exigences irréalistes de soi - dont certaines ne sont même pas désirables, dont certains sont totalement irréalisables dans leur pseudo-perfection et perfectionnisme, et dont certains pourraient être accomplis mais seulement si l'on sait qui on est - ce que, bien sûr, vous n'avez pas fait.
Par conséquent, vous étiez faible et vous avez hésité. Ensuite, il y a un autre élément dans cette formidable force avec laquelle vous défendez les autres. C'est - ou a peut-être toujours été - l'un des rares débouchés légitimes dont vous disposiez pour la rage et la colère que votre image de soi ne vous laissait pas admettre. De cette façon, vous pourriez lui donner une sorte de légitimité acceptable que vous êtes si idéaliste pour vous battre pour les autres.
Cela serait conforme à votre image de soi, tout en vous soulageant dans une certaine mesure - bien sûr, de manière précaire et par procuration - de la colère que vous ne saviez pas quoi faire et que vous ne pouviez pas supporter. Et c'est un élément très important de cette contrainte.
