QA133 QUESTION: Mon effort actuel est de différencier l'effort de l'ego, de trouver quelle est la construction naturelle de l'ego; il y a un tel conflit tout le temps. J'ai tellement de choses à faire.
RÉPONSE: Vous avez tout à fait raison de dire que l'obstacle immédiat est la nécessité. Et il y a une peur en vous que le devrait être violé. En d'autres termes, que vous n'êtes pas à la hauteur des normes, que vous n'êtes pas une bonne personne parce que vos sentiments sont en contradiction avec ce que vous pensez qu'ils devraient être.
Soit dit en passant, vous trouverez également une aide considérable lors de la dernière conférence [Conférence # 133 L'amour: pas un commandement, mais un mouvement spontané de l'âme du moi intérieur], mais permettez-moi de préciser ici pour vous qu'il est de la plus haute importance que vous décidiez dans vos méditations quotidiennes de vous permettre de ressentir librement ce que vous ressentez, sans aucun encombrement, sans aucune entrave de votre part, car là où vous entravez c'est là que vous utilisez votre ego d'une manière incorrecte, d'une manière préjudiciable pour vous.
Il y a là un malentendu de votre part que le fait que vos sentiments ne soient pas parfaits pour vos idées équivaut à être destructeur en action. Vous tenez pour acquis que vos sentiments sont destructeurs à bien des égards, mais ils ne peuvent pas vous nuire en action - et même pas en activité intérieure - si vous pouvez adopter ou apprendre cette attitude d'être dans le présent à cet égard.
En d'autres termes, «c'est ce que je ressens maintenant», que ce sentiment soit maintenant de l'hostilité, du désespoir, de l'apitoiement sur soi, quoi que ce soit. Si vous pouvez formuler en termes exacts ce que vous ressentez en ce moment, alors vous sortirez de ce conflit dans lequel vous vous trouvez. Et en même temps vous sortirez du perfectionnisme et de l'effort loin du présent.
Par conséquent, vous irez à la racine du problème. Vous arrêterez de vous fatiguer et apprendrez à être, même si cet être en ce moment est destructeur. Au moment où vous vous autorisez à admettre et à être dans cette destructivité momentanée, il ne peut y avoir aucun effet destructeur sur vous ou les autres, tandis que votre déni de ce qu'il est a maintenant un effet négatif.
Déterminez dans votre méditation que c'est ce que vous voulez - vous permettre de vous reconnaître - et laissez-vous plonger dans ce que vous ressentez maintenant, quels que soient ces sentiments. Si vous êtes vaguement dérangé et que vous ne savez pas trop pourquoi, dites: «Maintenant, j'aimerais savoir ce que je ressens vraiment en ce moment.» Si tel est votre objectif, vous arriverez à cette compréhension.
Ce sera une chose entièrement différente de ce que vous avez fait jusqu'à présent - à savoir: «Je soupçonne que je ressens ceci et ainsi, mais je ne devrais vraiment pas», et vous essayez de vous faire sentir loin de ce que vous ressentez maintenant. Si ce n'est pas que vous vous êtes fait ressentir de l'amour, au moins vous vous êtes fait ressentir autre chose que de l'hostilité ou de la vindicte ou quoi que ce soit en ce moment. Et c'est là que vous perdez votre paix.
QUESTION: Qu'entendez-vous exactement par immersion?
RÉPONSE: Je veux dire par là que vous vous laissez pénétrer mais pas de manière destructrice, là où vous vous perdez. Vous ressentez simplement ce que vous ressentez et observez ce que vous ressentez. Vous dites: "Je veux ressentir ce que c'est vraiment que je ressens à ce moment-là, et je veux savoir ce que c'est." Ensuite, vous vous immergez; alors vous vous en rendez compte; alors vous ne vous en éloignez pas.
C'est une chose entièrement différente de l'indulgence envers soi-même, où l'on est pieux à ce sujet. Vous voulez simplement - pour ce que cela vaut, bon ou mauvais - ressentir ce que vous ressentez. Ensuite, vous pouvez commencer à évaluer si ce sentiment est proportionnel à la réalité de la situation et pourquoi vous vous sentez ainsi. Mais avant tout, vous devez vous permettre une pleine conscience de ce que vous ressentez.
QUESTION: Alors comment pouvez-vous empêcher l'autodestruction?
RÉPONSE: C'est très difficile de le faire par soi-même, car on n'a pas la distance et l'objectivité. Mais le moment viendra où vous pourrez peut-être trouver votre chemin clair - en travaillant avec un assistant, en privé comme en groupe - et alors ce serait beaucoup plus facile pour vous - beaucoup, beaucoup plus facile. Peut-être pourrez-vous même trouver prochainement un moyen de prendre de telles dispositions.
Lorsque vous êtes dans une telle situation, la méditation appropriée à ce moment est de déclarer que vous souhaitez voir ce qui est sous-jacent et d'attendre le résultat. Mais vous trouverez cela beaucoup plus facile avec de l'aide. En attendant, vous essayez simplement de suivre ces lignes.
