Je ne sais pas comment méditer. Je sais que vous avez parlé de revoir votre vie quotidienne (Conférence # 17 The Call - Revue quotidienne); Je sais qu'il y a des gens qui gardent l'esprit clair et qui écoutent simplement; Je sais qu'il y a d'autres personnes qui fixent leur esprit sur une idée ou un objet. Est-ce que ce sont aussi des moyens efficaces de méditer?
Le guide: Bien sûr, toute façon dont une personne éprouve de l'aide serait efficace. Or, ce qui est efficace pour une personne peut ne pas nécessairement l'être pour une autre personne. C'est généralement mon conseil, au lieu d'utiliser un objet pour la concentration, que l'on utilise le fait même et les problèmes qui surgissent dans votre vie personnelle.
En d'autres termes, servez-vous de vous-même pour vous comprendre et pour comprendre vos réactions. Vous pouvez tout aussi bien combiner l'art d'apprendre la concentration avec la compréhension des processus psychiques de vous-même. Par conséquent, la revue quotidienne que je recommande est de prendre la journée passée et de regarder où vous vous sentiez dans toute sorte de désaccord.
En fait, vous pouvez utiliser la méditation avant de commencer afin de vous donner une meilleure concentration - en exprimant simplement le désir et la pensée, en envoyant cette pensée profondément dans vos recoins de vous-même en déclarant simplement: «Les forces intérieures, les forces les plus sages, existantes en moi, peut me donner cette aide pour faire de cette méditation ici la plus fructueuse et la plus constructive. Et je demande que cela me soit donné, et je sais que cette pensée aura son effet.
Ensuite, vous passez la journée et vous regardez, où avez-vous eu des sentiments négatifs? Indiquez simplement l'occasion et indiquez le genre de sentiment que vous avez enregistré. Exprimez constamment le désir de ne pas esquiver un problème, de vraiment regarder ce que vous avez vraiment ressenti, puis regardez pourquoi vous l'avez ressenti. Cela vous permettra de démarrer le plus activement sur ce chemin particulier. À partir de là, il montrera où vous allez.
Utilisez la méditation afin de rendre la méditation plus concentrée et plus fructueuse. Lorsque vous avez un problème dans lequel vous êtes profondément impliqué négativement, accrochez-vous à vous-même, détendez-vous un instant, intérieurement, et envoyez la pensée en vous-même: «Je suis maintenant dans le mensonge, parce que si je suis confus ou anxieux ou hostile ou désespéré ou déprimé, je ne peux pas être en vérité. Je souhaite être dans la vérité. Et je demande à l'intelligence divine en tant que présence en moi-même de me montrer où et comment. Je laisse aller toute ma volonté, toute ma peur, toute ma fierté, et je veux juste voir la vérité, afin de pouvoir m'épanouir et vivre de manière constructive et accomplir mon destin en tant que créature heureuse je suis censé être. Toutes les limitations en moi, je souhaite les annuler, les dissoudre, mais je ne peux pas le faire à moins de savoir ce qu'elles sont, et je veux les regarder.
Ensuite, prenez chaque jour chaque petit problème - aucun n'est sans importance - et déterminez où vous étiez en désaccord. C'est là que votre véritable problème finira par venir, même si le problème extérieur semble totalement insignifiant. C'est ainsi que je recommande la méditation.
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Très souvent, je reçois ces conseils qui suggèrent de demander des conseils intérieurs au moi intérieur. Comment faites-vous cela?
Le guide: Ce n'est pas aussi simple que cela puisse paraître. Et même les amis qui sont sur le Chemin ne doivent l'apprendre que progressivement parce qu'il n'y a pas de formule pour cela. Premièrement, la prise de conscience doit être cultivée que l'activation délibérée avec l'esprit, en disant: «Je veux cette orientation spécifique», est extrêmement puissante et apporte un résultat.
Plus vous êtes précis, plus le résultat sera efficace. Plus il est général et vague, plus il sera difficile de le percevoir, car il répond exactement de la manière dont il est produit.
Ce que nous appelons la méditation est ce processus de dialogue entre l'esprit qui l'active et l'esprit qui se détend ensuite et laisse l'activation se produire. Vous devez apprendre à comprendre la langue telle qu'elle se déroule - par inspiration ou de l'extérieur - telle qu'elle se présente de différentes manières.
Mais cela vient si c'est vraiment voulu. Vouloir vraiment obtenir des réponses, être dans la vérité, est la clé. Si vous le voulez vraiment et que vous formulez ce désir et que vous devenez plus spécifique dans le désir, alors vous établissez ce contact avec le moi divin, avec la vérité cosmique en vous.
De plus, comprendre où vous en êtes sur votre chemin à chaque instant est nécessaire pour faire la bonne méditation. Parce que l'activation et la méditation appropriées aujourd'hui peuvent ne pas être pertinentes demain si vous avancez.
Il faut donc méditer pour pouvoir faire la bonne méditation. Vous devez vouloir être dans la vérité du moment, et avec cette vérité du moment, obtenir la force et la capacité de continuer à partir de là.
